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阅读减缓记忆力衰退
文章作者:新生儿疾病筛查中心   文章来源:科室动态   发布时间:2015-10-19 11:48:47
           日前,美国拉什大学(Rush University)的一项最新研究显示,一生中任何时期的阅读经验,皆有助保存记忆力至老年。他们发现,任何年龄层参与心灵刺激的活动,如阅读书籍及填字游戏,都与大脑心智衰退的减缓息息相关,因此,人们不应低估阅读和写作等日常活动的效用。
       研究人员表示,从童年至老年,经由参与一些大脑锻炼活动,对老年时期的脑部健康至关重大。
       长期以来,研究人员一直认为保持大脑的活跃性,尤其是老年的岁月中,是对抗形成中的阿兹海默症和其他老年痴呆症的最佳保障。
       先前的研究发现,规律的运动可减轻老年痴呆症的风险,另有一些研究则揭示,维持大脑的活跃性,例如填字游戏、打牌和从事电脑活动,亦可达到相同的效果。
        在这项新研究中,共有294位年纪逾55岁的中、老年人参加。研究人员每6年实施一次认知测验,直到他们过世为止,而其平均寿命为89岁。
    参与者须回答问卷调查中的问题,是否有参与阅读书籍及写作的活动,或是否于儿童、青少年、中年和近几年曾参与其他记忆刺激的活动。等到他们过世后,研究人员针对其大脑进行检查存在老年痴呆症的征状,譬如:发生病变。
       该研究发现,那些无论是早年或晚年有心灵刺激活动的人,与从未从事这类活动者相比,其记忆力衰退的速率较慢。
       即使去除了导致老年痴呆症的其他影响因子,曾经参加这些心灵刺激活动者,相较于完全缺乏刺激的人,其认知能力下降的速率低了大约15%。 
          此外,晚年经常参与心灵活动,比普通程度的参与者,记忆衰减的速率减少了32%。而那些不常参加这类活动者,较普通程度的参与者,记忆衰减速率甚至快了48%。