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爱耳知识
文章作者:新生儿疾病筛查中心   文章来源:专科特色   发布时间:2015-4-26 22:36:48

在日常生活中要注意耳的保健、纠正不良习惯,对预防耳病、保持正常听力,具有重要意义。

1、 避免各种噪音。长期处于噪声环境下,容易导致听力老化。在噪声污染严重的环境下工作,应该注意采取必要的保护措施。可疑考虑佩戴防噪音耳塞或者塞上棉球等,一旦发现耳朵有所不适,应该及时就医,必要时想办法更换较安静的工作环境。不要经常置身迪厅、K歌房、游戏厅等嘈杂环境。如果去了,也应该间隔20分钟到外面透透气,缓解噪声对耳朵的压力。不要长时间用耳机听音乐,最好音量不要超过最大音量的80%,最好每次不超过1小时,一天不超过2小时。在地铁站、火车站等环境嘈杂的情况下尽量减少用耳机听音乐。

2、 避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒,以防引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变,造成不同程度的听力减退。如果自觉耳朵痒,可以用手在耳外侧轻轻揉一下,也可以用干净的棉签在耳内轻轻转一下,起到清洁的作用,但是应注意不要太深入。游泳或洗澡、洗脸时,应特别注意,防止水进入耳内。如感觉耳里进水,应立即侧耳单脚跳,让水流出来,或用棉球棍轻轻放进去,把水洗出来。

3、 避免用力擤鼻。不正确的擤鼻方式为捏紧双鼻用力猛擤,此种方法易引起中耳炎等耳部感染。正确的方法是用手指按住一侧鼻孔,分次运气,压力不宜过大,一侧擤完了,再擤另一侧。

4、 避免异物塞入耳道。家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里,不要用器械直接取出,而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。

5、 避免婴幼儿喝奶时头位过低或哭闹时喂奶。由于婴幼儿咽鼓管(从咽部到中耳腔的管道)短平直的特点,此时分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染,引起中耳炎及听力下降。

6、 避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等,以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。如果有特别需要应用前一定到医院在专科的医师指导下进行使用。有药物性耳聋家族史的患者,在用药前一定告诉医生,禁用耳毒性药物。

7、 避免耳周高气压的影响。如参加游泳、跳水等运动时,注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮,应据现场3米以外或用手捂住耳朵;当突然出现噪声时,立即把耳堵住,并张大嘴巴;不能用手掌击人耳部等。所有这些,都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。

8、 避免鼓膜外伤后耳道冲洗或用滴耳剂。正确的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞,以防外来细菌侵入,尽早去医院就诊。

9、 少吃高脂肪食物。血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化,血管硬化使得耳内血液供应减少,听觉器官营养不良,导致听力减退或发生耳聋。

10、积极医治感冒。感冒能影响咽鼓管的通气程度。另外,如用力不当擤鼻涕,会使鼻涕中

的病菌不小心进入中耳腔,容易引起中耳化脓感染,影响听力。

11避免熬夜及过度疲劳。连续的熬夜或者长时间的情绪低落、精神过度紧张可引起突发性耳聋,一定要进行必要的调整和休息,一旦突然出现耳鸣、听力下降、眩晕,或者出现恶心和呕吐等症状,应该及时到医院耳鼻喉科就诊。

12、避免情绪波动过大。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。

13、不戴耳环。有些女孩喜欢扎耳朵眼,佩戴耳环、耳坠等装饰物,这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩,上边挂个金属物,玩时容易将耳朵拉扯坏。瘢痕体质者容易在耳洞处长瘢痕疙瘩。